Resilienz & Stressmanagement
Hier geht es um die Stärkung der ‘inneren Batterien’ und der ‘Wiederaufsteh-Fähigkeit’ Ihrer Mitarbeiter – Individuell und im Team.
Vorteil:
- gesteigerte Ressourcen-Nutzung.
- bessere Stressbewältigung.
- Höheres Wohlbefinden, mehr Miteinander.
Resilienz ist…
- das Immunsystem der Seele.
- die Fähigkeit, Krisen als Chance zu sehen und unbeeinträchtigt oder sogar gestärkt aus Ihnen hervorzugehen.
- Multimodales Stressmanagement.
Gerne wird die Metapher herangezogen, dass das Leben wie ein Fluss zu sehen ist, mit risikobehafteten Stromschnellen, sich ziehenden Begradigungen und vielen Unbekannten. Resilienz ist in dem Zusammenhang die Fähigkeit schwimmen zu können – und dass entspannt und stressfrei.
Was bedeutet das konkret im Alltag?
Gute Nachricht: Resilienz kann man lernen und steigern – Stressmanagement und Gelassenheit auch.
Ziel eines Resilienz-Workshops mit uns kann zum Beispiel sein:
- Veränderter Umgang mit Stress – durch Wahrnehmen und Erkennen der eigenen Stressoren und des uns alle stark beeinflussenden Stress-Kreislaufs.
- Schnellere Entspannung – durch neue Sichtweisen, alternative Lösungsansätze und Methoden, die den Geist/Körper entspannen können.
- Ein zuverlässigeres inneres Gleichgewicht – durch das Wissen um Akzeptanz und die Annahme von Selbst-Verantwortung.
Resilienz stützt sich auf unterschiedliche Säulen – klassisch, die 7 Säulen der Resilienz. In einem tiefgehenden Workshop können wir über mehrere Wochen hinweg intensiv alle Bereiche abdecken, oder wir setzen mit Ihnen gemeinsam Ihren Schwerpunkt, passend zu den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter und bieten Ihnen z.B. einen 5 Stunden Workshop an.
Ihr Ziel ist unser Schwerpunkt. Lassen Sie uns gemeinsam die optimale Lösung in einem Passenden Zeitrahmen für Sie finden.
Eine Marke von:
Starkes Dach GmbH
Dunja Horn, Nadine Gartner
Am Bogen 71
82223 Eichenau